أفضل التطبيقات لحساب السعرات الحرارية التي يتم من خلالها المحافظة على صحة الجسم والقيام باتباع نظام غذائي معين، فهو من الأمور الجيدة التي يمكن إتباعها لفقدان الوزن، لذلك تم إطلاق عدد كبير من التطبيقات التي يمكن من خلالها حساب السعرات الحرارية في الطعام بكل سهولة، دون الحاجة إلى بذل الكثير من الجهد، ومن خلال هذا المقال سيتم التعرف على أفضل تلك التطبيقات.
أفضل التطبيقات لحساب السعرات الحرارية
لتطبيقات حساب السعرات الحرارية دور كبير في معرفة كميات الطعام التي يحتاج إليها الجسم بشكل يومي مما يعمل ذلك على زيادة الوزن أو نقصانه، ومع تطور التكنولوجيا أصبح حساب السعرات الجراية أمر سهل وذلك من خلال إنشاء العديد من التطبيقات المتخصصة في ذلك، وفيما يلي سيتم عرض مجموعة من أفضل تلك التطبيقات وهي:
تطبيق FatSecret
يحتوي هذا التطبيق على مجموعة رائع من المميزات التي تجعله واحد من أفضل التطبيقات التي يتم استخدامها لحساب السعرات الحرارية، ومن أهمها أنه يمكن للشخص أن يقوم بتصوير أي طعام يقوم بتناوله أو كتابته حتى يقوم التطبيق بحساب السعرات الحرارية التي توجد فيه، كما يمكن للشخص أيضًا أن يقوم بإدخال وزنه وطوله، حتى يخبره التطبيق عن السعرات الحرارية التي يحتاج إليها بشكل يومي، والجدير بالذكر أن التطبيق مجاني 100% ولا يحتاج إلى أي عمليات شراء داخلية.
تطبيق LifeSum
يقوم هذا التطبيق أيضًا بحساب السعرات الحرارية في الطعام، ومن أهم ما يتميز به هذا التطبيق أنه يقوم بإعداد خطة لفقدان الوزن أو زيادته، وذلك من خلال إدخال الوزن والطول والسن، والوزن المرغوب الوصول إليه، ومن ذلك يقوم التطبيق بوضع السعرات الحرارية التي يحتاج إليها الجسم حتى يتم الوصول إلى الوزن المطلوب سواء بالزيادة أو بالنقصان.
تطبيق MyNetDiary
واحد من أفضل التطبيقات التي يتم استخدامها لحساب السعرات الحرارية، وذلك من خلال إدخال بعض البيانات الخاصة مثل الوزن والعمر والطول، ومن خلال ذلك يقوم التطبيق بإعطاء معلومات عن السعرات الحرارية التي يحتاج إليه الجسم بشكل يومي، وعلى الشخص أن يحرص على المحافظة على الكمية التي تم تحديدها، ومن أهم ما يتميز به هذا التطبيق أنه يمكن للشخص أن يقوم باتباع وزنه بشكل دوري، كما تتيح خاصية رفع الصور على التطبيق حيث يقوم الشخص برفع صورة على التطبيق، وبعد فترة يقوم برفع صورة أخرى، ويقوم التطبيق بالمقارنة بين الصورتين ويخبر أن كان هناك تحسن في الصحة وفي الوزن أم لا.
تطبيق MyFitnessPal
يعتبر هذا التطبيق من أكثر التطبيقات التي يتم استخدامها من قبل الكثير من الأشخاص، وذلك لأنه يحتوي على قاعدة بيانات بالسعرات الحرارية لأكثر من 6 مليون غذاء مختلف، كما أنه يقوم بحساب السعرات الحرارية التي تتناسب مع الوزن، ويخبر الشخص السعرات الحرارية التي يحتاج إليها الجسم بشكل يومي، وحتى يعرف الشخص السعرات الحرارية الخاصة بأي طعام فإنه يقوم بتصويره ويضعه على التطبيق.
تطبيق Cronometer
يعتبر هذا التطبيق من التطبيقات المميزة التي يتم استخدامها لحساب السعرات الحرارية، ومن أهم ما يتميز به أنه لا يقوم بتقديم المعلومات في صورة رقمية بل إنه يقدم أشكال بيانية مما تسهل على الشخص عملية الفهم، كما أن هذا التطبيق مجاني لا يحتاج إلى دفع بعض الأموال لتحميله، مما يسهل على الأشخاص تحميله وحساب السعرات الحرارية.
تطبيق Mealsnap
يعتبر هذا التطبيق من التطبيقات السهلة الاستخدام، حيث يقوم الشخص بتصوير الطعام ومن ثم يقوم التطبيق بحساب السعرات الحرارية على الفور، فهو من التطبيقات المرنة وسهلة الاستخدام، حيث يطلق على هذا التطبيق طبيب التغذية الذي يرافق المستخدم في أي مكان، كل ما على الشخص فعله هو القيام بتصوير الوجبة التي يتناولها حتى يقوم التطبيق بحساب السعرات الحرارية التي توجد في الطعام، دون الحاجة إلى قضاء المزيد من الوقت والجهد في حساب السعرات.
تطبيق الكوتش
تطبيق الكوتش واحد من أفضل المتاجر الإلكترونية التي يتم من خلالها خسارة الوزن أو تثبيته، وذلك من خلال القيام باتباع حمية غذائية معينة على يد مجموعة من أفضل المدربين وخبراء التغذية، وذلك من خلال اتباع برنامج مثالي، والقيام بممارسة التمارين الرياضية في المنزل، وإتباع نظام غذائي معينه، والقيام بالمتابعة مع المدربين، حتى يتم التوصل إلى الوزن المطلوب، ويسعى المتجر بشكل عام إلى تقديم خدماته بأعلى مستوى وبأعلى كفاءة، وبأقل الأسعار من خلال استخدام كود خصم الكوتش والذي يقوم التطبيق بتحديثه بشكل مستمر حتى يكون فعال 100%.
شاهد أيضًا: ريجيم صيفى يساعدك على انقاص الوزن 4 كيلوجرامات فى خلال اسبوعين
الأقسام الموجودة داخل التطبيق
سهل تطبيق الكوتش على عملائه عملية التسوق، وذلك لأنه يحتوي على مجموعة من الأقسام المختلفة، وهذه الأقسام هي:
- قسم التغذية الصحية: والذي يمكن من خلاله الحصول على وجبات غذائية وصحية.
- قسم المكملات الغذائية: والذي يحتوي على الفيتامينات والمكملات الغذائية بسعر مناسب من خلال استخدام كوبون خصم الكوتش.
- قسم الرشاقة والتخسيس: والذي يتم من خلاله تقديم مجموعة من الوصفات وطرق الطبخ المختلفة، وكذلك أنظمة الدايت.
مميزات تطبيق الكوتش
من أهم ما يتميز به تطبيق الكوتش أنه يمتلك مجموعة من المميزات الرائعة التي تجعله واحد من أفضل المتاجر الإلكترونية، ومن أبرز تلك المميزات ما يلي:
- تطبيق سهل الاستخدام، وسريع في الحصول على برنامج مثالي.
- جميع البرامج تم إعدادها على يد أفضل المدربين وخبراء التغذية.
- يمكن للعميل أن يقوم بتسجيل وزنه وطوله ونسبة الدهون في المناطق المرغوب إنقاص الوزن بها، بهدف أن يتم وضع البرنامج الذي يناسبه بشكل دقيق.
- يقوم بتحديد الوجبات المفضلة للعميل، وذلك من أجل أن يتم تحضير وصفات تتناسب مع العميل وبسعرات حرارية قليلة حتى لا يشعر بالحرمان.
- وجود باقة من التمارين الرياضية والتي يمكن من خلالها الحصول على قدر كبير من الاستمتاع والراحة.
- إمكانية القيام بالتمارين الرياضية في أي مكان وفي أي وقت تحت إشراف مدربين محترفين.
- إمكانية مشاهدة جميع التمارين بالفيديو وبالإرشاد الصوتي دون وجود إنترنت.
طريقة استخدام كوبون خصم الكوتش
يعتبر كود خصم الكوتش واحد من أكثر الأمور التي تشجع العملاء على عملية الاشتراك، وحتى يتم استخدام الكود والحصول على خصم يصل إلي 50% على الاشتراك الفصلي، و80% على الاشتراك السنوي يتم اتباع ما يلي:
- الذهاب إلى تطبيق الكوتش.
- القيام باختيار كود الكوتش المناسب من ضمن الكوبونات والعروض الموجودة.
- النقر على الكود المناسب حتى يتم نسخه.
- الانتظار لمدة 3 ثواني حتى يتم فتح التطبيق.
- القيام باختيار باقة الكوتش الفصلية أو السنوية.
- القيام باستكمال باقي الخطوات واستكمال عملية الدفع.
- القيام بلصق كود خصم الكوتش في المكان المخصص له.
- النقر على كلمة تطبيق حتى يتم تفعيل كوبون الكوتش والحصول على الخصم الإضافي.
شاهد أيضًا: أفضل الطرق لفقدان الوزن الزائد
طريقة الدفع من على متجر الكوتش
قدم متجر الكوتش لعملائه أكثر من طريقة للدفع، حيث يمكن للعميل أن يختار من بينها ما يناسبه، وهذه الطرق هي:
- الدفع بواسطة البطاقات الائتمانية مثل فيزا كارد، ماستر كارد.
- الدفع الفوري بواسطة فودافون أو موبينيل أو اتصالات كاش.
وبهذا يكون قد تم التعرف على أفضل التطبيقات لحساب السعرات الحرارية التي يتم من خلالها حساب السعرات الحرارية بشكل سريع، ومجاني، حيث يقوم الشخص بإدخال البيانات الخاصة به مثل وزنه وطوله وعمره، حتى يقوم التطبيق بحساب السعرات الحرارية التي يحتاج إليها جسم بشكل يومي.