الروتين اليومى لحلول جميع مشاكل البشرة

مشاكل البشرة تزعج الكثير من النساء الآن قد تأتى المشاكل بسبب بعض العادات الخاطئة الغير معروفة او من كثرة إستخدام مستحضرات التجميل التى لا تناسب بشرتك و عدم التخلص منها بشكل صحيح .

و لكن من المؤكد ان بشرتك تحتاج الى عناية خاصة كطفل صغير فلا فائدة من وضع الكريمات و المرطبات دون تنظيف و عناية خاصة بالبشرة ، أصبح أمر الاهتمام بالبشرة من البديهات و ذلك لسهولة الاهتمام و الحصول على بشرة طبيعية و نضرة من خلال خطوات بسيطة و سهلة من منزلك دون مجهود او مبالغ طائلة .

فوائد تنظيف البشرة

اذا كنت تعتقدين ان بذل مجهود فى روتين التنظيف الدورى للبشرة أمر مرهق فيجب ان تتعرفى اولاً على فوائد تنظيف البشرة و مدى تأثيرها على جمالك ونضارتك

• يساعدك التنظيف الدورى للبشرة على تنشيط الدورة الدموية التى تساعدك على حفاظ صحة بشرتك فترة أطول
• التخلص من حب الشباب وآثاره .
• التخلص من البقع الداكنة و الجلد الميت و الندوب الموجودة بالبشرة .
• تجديد خلايا البشرة باستمرار .
• الحفاظ على البشرة من آثار الأتربة و الاسمرار الناتج عن الشمس .
• الحصول على بشرة خالية من الدهون و التعرق .

روتين يومى لتنظيف البشرة

• التنظيف العميق :

يمكنك تنظيف بشرتك بطرق عديدة إختارى الآمن والمناسب لكى دائماً ، استخدمى غسول تنظيف مناسب لنوع بشرتك و قومى بتدليك وجهك بالغسول لمدة 3-5 دقائق لتنشيط الدورة الدموية ثم قومى بغسل وجهك بالماء الفاتر جيداً ، يمكنك ايضاً إستخدام زيت الزيتون او الزيوت الاخرى المناسبة للتنظيف ان كانت بشرتك غير دهنية ثم دلكيها بحركات دائرية بسيطة و قومى بغسلها جيداً .

• استخدام التونر :

من الأخطاء الشائعة هو إهمال استخدام التونر ، يعمل التونر على توازن مستوى حموضة البشرة كما انه يحافظ على تصغير المسام الواسعة ، استخدمى أنواع التونر المناسبة لنوع بشرتك و يفضل التونر الخالى من الكحول لجميع انواع البشرة ويمكنك استخدام ماء الورد بديل التونر ، ضعى القليل منه على قطنة بيضاء و دلكى بها وجهك بلطف .

• الترطيب :

يعتبر الترطيب من العادات الهامة للبشرة حيث تحتاج البشرة الترطيب المستمر بسبب ما تتعرض له يومياً من الأتربة وأشعة الشمس و الحركة الدائمة ، الترطيب الدائم يساعد وجهك الحفاظ على صحته و يؤخر ظهور التجاعيد ، يمكنك استخدام نوع مرطب خفيف على البشرة و ان كنت من أصحاب البشرة الدهنية يمكنك استخدام جل مرطب .

طرق و وصفات العناية بالبشرة

• إستخدام الزيوت الطبيعية :

يمكنك إستخدام الزيوت الطبيعية للعناية ببشرتك وذلك لتغذية البشرة ببعض الزيوت الغنية بالفوائد ، يمكنك إستخدام زيت اللوز او زيت الزيتون او زيت جوز الهند ، قومى بتدليك بشرتك ليلاً بزيت من الزيوت الغنية بالفيتامينات جيداً حتى يتغلل الزيت داخل بشرتك ويرطبها ليلاً حتى الصباح .

• تقشير البشرة  :

يعتبر تقشير البشرة من أهم العادات الخاصة للعناية بالبشرة لانه يساعدك فى التخلص من الجلد الميت و فتح المسام وتنشيط الدورة الدموية الذى تعيد للبشرة النضارة والحيوية ، يمكنك استخدام زيت الزيتون مع حبيبات السكر او استخدام مقشر وجه خالى من الكحول ، قومى بتدليك المقشر برفق لمدة 3-5 دقائق ثم اغسلى وجهك جيداً بماء فاتر مع استخدام مرطب مناسب .

• استخدام العسل للعناية بالبشرة :

العسل من أكثر الأشياء قيمة لا يمكن الإستغناء عنه فى حياتنا ، و ذلك يمكنك إستخدام العسل للعناية بالبشرة بسبب فوائد العسل العديدة الذي يساعد على الحد من الشيخوخة وعلامات الوجه ، ازالة اثار البقع من الوجه ، الحفاظ على أنسجة البشرة و المسام ، ازالة حب الشباب و البثور و الكثير من الفوائد التى لا حصر لها يمكنك استخدام العسل الصافى فى بشرتك مباشرة او من خلال اضافة الحليب او القرفة او ماء الورد ، كما يمكنك استخدام العسل يومياً قبل النوم لترطيب الشفاه .

• العناية بالشفاة :

الشفاه ايضاً من اهم مناطق جمال الوجه ، تتأثر الشفاه بتغير الفصول و الأشعة و الأتربة و انواع الطعام لذلك يمكن ان يصيب الشفاه الإسمرار او التقشف ، يمكنك العناية بالشفاه بكل سهولة من داخل مطبخ .

• العسل و الليمون : يغذي العسل الشفاه و يساعد الليمون على لون شفاه صحية ، ضعى قطرات من عصير الليمون و بعض من العسل مع الجلسرين المرطب ثم ضعيه على شفتيك بعد ان يصبح الخليط متجانس ناعم يساعدك هذا الخليط على تفتيح لون البشرة .
• العسل و السكر : استخدمي القليل من السكر والعسل لعمل تقشير “اسكراب” طبيعى للشفاه للحصول على شفاه ناعمة كما انه ينشط الدورة الدموية بها للحصول على شفاه صحية .
• استخدمي زبدة الكاكاو يومياً الطبيعية للحصول على شفاه مرطبة دائماً و نظفى شفاهك دائماً بعد استخدام مستحضرات التجميل و أحمر الشفاه .
• الوقاية من أشعة الشمس :

أشعة الشمس تضر جلدك و بشرتك فقد تسبب الجفاف و البهتان الى بشرتك بالإضافة الى اسمرار درجة البشرة ، لذلك يجب ان تنتبهي الى بشرتك جيداً أثناء تعرضك لأشعة الشمس ، احرصي على الملابس ذات الالوان الفاتحة التي تغطي جلدك لحمايته ، استخدمى كريم الوقاية من الشمس المناسب مع مراعاة تجديده كل 3 ساعات ، احذرى استخدام العطور و الفازلين عند تعرضك للشمس لانها تسبب فى امتصاص أشعة الشمس الذى يسبب الاسمرار ، يمكنك استخدام أكسيد الزنك الذي يمنع وصول أشعة الشمس الى بشرتك .

تنظيف البشرة من المكياج

مستحضرات التجميل و المكياج المتبقى على الوجهة يسبب رواسب قد تفقد بشرتك نعومتها و تتحول الى جافة و غير صحية بسبب المكياج ولا يمكن ان يزال من خلال الغسل بالمياه فقط يجب ان تتأكدي من ازالة رواسب المكياج كاملة قبل النوم حتى لا يسبب البقع و الضرر ببشرتك .

• المطهر : استخدمي المطهر لإزالة المكياج و كريمات الاساس و البودر من الوجهة من خلال كمية وفيرة من نوع المطهر او مزيل المكياج المناسب لك بقطنة بيضاء و قومى بإزالته بعناية فائقة حتى يختفى أثر الكريمات و المستحضرات .
• ماء الورد : يساعد ماء الورد او التونر على ازالة بقايا المكياج الموجود و حفاظ البشرة من جفاف مستحضرات التجميل .
• بخار الماء : يمكنك استخدام بخار الماء الذى يفتح المسام ويساعدك على الوصول لكل أثار المكياج الموجودة للوجه أضفى بعض من زيت اللافندر الى الماء و استمتعى ببخار صحى و مهدئ .
• العناية بالعيون : يتطلب ازالة مكياج العين والماسكرا عناية خاصة حتى لا يتم فركها بطريقة خطأ تتسبب فى التهيج و سقوطها ، استخدمى مزيل المكياج الخاص بالعيون او استخدام زيت التنظيف الخاص بالبشرة فى نظافة العيون ، استخدمى القطن و قومى بوضعها قليلاً على عينك حتى يتجلل الماسكرا عن الرموش لتصبح العيون نظيفة .

صحتك أساس الجمال

الصحة الجسدية و النفسية هى العامل الأكبر على تحديد جمالك و نضارة بشرتك و صفاء وجهك الدائم لذلك احرصى على العادات الصحية و الأطعمة السليمة لتحصلى على صحة أفضل و اطلالة طبيعية مشرقة دائماً إليك بعض النصائح للحصول على صحة جيدة و بشرة رائعة .

• يجب ان يحتوي طعامك على الخضروات و الثمار الكاملة و الفواكه الذى يساعدك على مد جسمك و بشرتك و الماغنسيوم و الفيتامينات و البروتينات الخالية من الزيوت ، يمكنك الاهتمام بالأطعمة التي تحتوي على زيت السمك و ذلك بسبب فوائده التى تعزز من شباب البشرة .
• شرب المياه بكميات وفيرة يومياً يساعدك فى التخلص من القلق والاضطرابات كما أنه يضفى حيوية الجلد و يقوم بترطيبه و التخلص من الأملاح والصوديوم و السموم الموجودة داخل الجسم التى قد تسبب الجفاف لبشرتك ، لا بديل عن شرب الماء بأستمرار طول اليوم .
• تجنبى الأكلات الغنية بالسكر لأنها قد تلحق الضرر ببشرتك على المدى البعيد كما انها تساعد على ظهور الشيخوخة بطريقة أسرع لأنه يعمل على اثارة الجذور الحرة التى تسبب الالتهابات فى خلايا البشرة .
• تناول أطعمة الغنية بفيتامين C مثل البرتقال و الجوافة التى تساعد على حيوية البشرة و تجنب ظهور التجاعيد .
• يمكنك أخذ القليل من الشيكولاتة الغامقة التى تساعدك على حماية البشرة وذلك بسبب احتوائها على مضادات الأكسدة التى تحافظ على نضارة بشرتك دائماً .
• شرب كوب من الشاى الأخضر او الشاي العادي يحافظ على رطوبة البشرة المطلوبة و لكن يجب الاعتدال فى كميات الشاى لأن الكثير منها قد يلحق الضرر بالجسم .
• استبدال المنبهات والكافيين بمشروب الديتوكس الطبيعى عسل وليمون مرة يومياً صباحاً يساعدك على بشرة حيوية و نشاط جسدى و يخلصك من السموم الموجودة بالجسم .
• لا تنسى ان راحتك مهمة للحصول على حياة رائعة ، اعطى وقت كافي للنوم من 7 – 8 ساعات يومياً حتى تتمكني من القيام بمهام حياتك بشكل سليم و الحفاظ على بشرة نضرة و حيوية .
• الرياضة تقوم بتنشيط الدورة الدموية المطلوب فى نشاط جميع الأجهزة و الجلد ايضاً تساعدك الرياضة فى صحة سليمة و التمتع بشباب البشرة و نضارتها .

بشرتك هى وجهتك الأساسية التى تعبر عنك بإستمرار كونى جميلة دائماً بأبسط الطرق الممكنة و بعض الإهتمام .